Cambio físico en 90 días: Cómo los Powerbeats Pro 2 y Fitness+ me ayudaron a conseguirlo

Mis primeros Beats me los compré en 2014 porque aquel año empecé a correr y creía que mi objetivo en la vida era ser un gran atleta. Los AirPods no existían aún y en la última 10K casi lanzo el iPhone al mar al enredarme con el cable del auricular en mi mano. Vosotros sois muy jóvenes pero antes llevábamos el iPhone en el brazo y pasábamos el cable como podíamos por dentro de la camiseta. Yo aquel día me lo dejé por fuera, los grandes atletas somos así de descuidados.

Pero entonces Beats lanza los Powerbeats 2 Wireless y aquello me parecía ciencia ficción. Nada con lo que enredarse, tuve dudas con la duración de la batería y la calidad del sonido. Me encantaban en color rojo. Pero que buena sensación la de ponerme unos auriculares que, por fin, estaban hechos para moverse conmigo. Beats había dado con la tecla en un terreno donde los el resto de marca aún no se atrevían: el del deporte de verdad, el que implica sudor, saltos, carreras y movimientos que harían volar por los aires a cualquier otro auricular. Literalmente.

Han pasado más de diez años desde aquello y el relevo era más que necesario. Yo ya no me creo un atleta y llevaba un tiempo sin hacer deporte. El mercado tampoco es el mismo, y los nuevos Powerbeats Pro 2 ya no vienen a demostrar nada, sino a perfilar la gran idea que ya eran. No estamos ante un simple “lavado de cara”, sino ante un rediseño profundo con cambios que se notan en la mano, en el oído y, sobre todo, en el día a día.

El diseño evoluciona sin perder la esencia

El “gancho” sigue siendo su seña de identidad, pero ahora es un 50% más pequeño y mucho más flexible gracias a una aleación de níquel-titanio. El resultado es un ajuste más natural, menos aparatoso y que mantiene la seguridad que tanto valorábamos en la primera generación. De hecho, yo mismo - que llevo gafas casi la mitad del día - temía que la combinación fuese incómoda, pero nada más lejos: apenas se nota que conviven en la oreja. También si salimos a correr con ellas.

La ligereza también es clave. Cada auricular pesa poco más de 9 gramos, y aunque siguen siendo más voluminosos que unos AirPods Pro 2, el reparto de peso está tan bien pensado que incluso en sesiones largas de entrenamiento no aparece esa fatiga molesta. Es como cuando pasas de correr con unas zapatillas “de calle” a unas deportivas hechas para ti: es un cambio, y de los grandes.

El primer contacto con los Powerbeats Pro 2 ya marca diferencias claras respecto a la generación anterior. El estuche es un 30% más pequeño, aunque sigue sin ser el más cómodo para llevar en el bolsillo del vaquero: aquí sigue habiendo un contraste con los AirPods, que parecen diseñados para el minimalismo urbano o para ese bolsillo del que Jobs se sacó el iPod nano (que tiempos). Pero si lo que quieres es rendimiento deportivo, la balanza se inclina hacia Beats.

El acabado es sólido, con resistencia al sudor y a la lluvia (IPX4). Cuando entrenas al aire libre y el cielo decide abrirse justo en tu sesión de HIIT, agradeces esa tranquilidad de que nada se va a estropear. La construcción transmite esa sensación de “equipo de gimnasio”, robusto y preparado para el castigo. Literalmente me pilló una tormenta en la primera carrera que salí con ellos, así que hice esta prueba de resistencia el primer día.

Lo que más me ha sorprendido es cómo Beats ha logrado que un auricular con gancho no resulte invasivo. En la primera generación, a veces había que “forzar” un poco la posición para sellar bien el oído. Ahora basta con colocarlos, ajustar un poco, y ya estás listo para correr, saltar o ponerte con burpees sin preocuparte de que se muevan.

Los controles físicos se mantienen, con el icónico botón “b” para reproducir o pausar y el control de volumen en la parte superior. Puede parecer algo “analógico” en un mundo dominado por gestos táctiles, pero durante un sprint agradeces no tener que adivinar dónde deslizar el dedo: presionas, y listo. Eso si, me gustaría que la presión fuera algo más ligera, para no tener pulsar con fuerza y apretar demasiado el auricular contra el conducto auditivo.

Sonido a medida del esfuerzo

El corazón de estos Powerbeats Pro 2 está en el chip H2 de Apple, el mismo que da vida a los AirPods Pro 2. Esto significa menor latencia, audio espacial personalizado y ecualización adaptable, pero con un perfil sonoro que claramente busca otra cosa.

Aquí los graves tienen más presencia, sin llegar al extremo de los viejos Beats de hace una década, pero lo suficiente para darle cuerpo a la música que marca tu entrenamiento. Con el volumen alto y un tema enérgico, es difícil no dejarse llevar. Eso sí, hay matices. En comparativas directas, los AirPods Pro 2 ofrecen un sonido más equilibrado, con voces y medios más claros.

Los Powerbeats, en cambio, tienden a enfatizar el rango medio-alto, lo que puede hacer que algunos instrumentos suenen más “brillantes” de lo necesario. En entrenamientos, esa energía extra funciona como un chute de motivación y creo firmemente que están diseñados así con este propósito. En sesiones tranquilas en casa, quizás eches de menos un punto más de suavidad - pero estos auriculares están pensados para que les des caña.

La buena noticia es que puedes cambiar las almohadillas por otras de terceros gracias a un diseño de boquilla estándar. Esto abre la puerta a personalizar aún más la experiencia, algo no tan sencillo en los AirPods. Por primera vez en la gama Powerbeats, tenemos cancelación activa de ruido (ANC). Y aunque no alcanza el nivel de aislamiento de los AirPods Pro 2, sigue siendo suficiente para reducir buena parte del ruido ambiental en un gimnasio lleno o en una calle concurrida.

No es un silencio absoluto, más bien una ligero manto que elimina distracciones sin desconectarte del todo del mundo. Para mí, que entreno muchas veces en exteriores, ese punto intermedio es incluso mejor: me aísla de lo innecesario, pero no me deja totalmente “ciego” al entorno. En mi opinión es un completo acierto este nivel de integración de la cancelación de sonido.

Los Powerbeats Pro 2 incorporan sensores de frecuencia cardíaca en cada auricular

Uno de los grandes añadidos de los Powerbeats Pro 2 es también el sensor de frecuencia cardíaca integrado en cada auricular. Al principio me parecía casi anecdótico: ¿de verdad iba a confiar en una medición tomada desde el oído? Sin embargo la integración con la app Salud es muy buena: basta con iniciar un entrenamiento para que las gráficas de frecuencia cardíaca empiecen a dibujarse en tiempo real. No siempre las lecturas se sienten tan estables como en el Apple Watch, sobre todo en los momentos de máxima intensidad, pero en líneas generales ofrecen una estimación muy útil para seguir la progresión del esfuerzo.

No diría que este sensor pueda sustituir todavía al del reloj en fiabilidad absoluta, pero sí aporta un valor añadido que cambia la percepción de lo que son unos auriculares deportivos. Ahora no solo motivan con música, sino que también se convierten en un testigo de cómo responde tu cuerpo al esfuerzo, sin necesidad de llevar más accesorios. Es ese tipo de detalles donde Beats y Apple muestran hacia dónde va el futuro: dispositivos que dejan de ser accesorios aislados para convertirse en nodos de un ecosistema de salud y rendimiento. Es una integración que hace que los Powerbeats Pro 2 no solo suenen bien, sino que se conviertan en un compañero de entrenamiento mucho más completo.

La duración de la batería es de locos

Aquí Beats se ha sacado un as de la manga. Los Powerbeats Pro 2 ofrecen hasta 10 horas de reproducción por auricular, que se quedan en unas 8 con cancelación activa de ruido. El estuche añade hasta 45 horas adicionales, superando lo que ofrecen los AirPods Pro 2.

En mi caso, esto se traduce en olvidarme de cargarlos cada noche. Puedo hacer tres o cuatro sesiones largas de entrenamiento, usarlos durante el día para llamadas o música, y aún llegar al fin de semana sin necesidad de buscar un cargador. Y cuando lo necesitas, la carga rápida te da una hora extra en apenas 5 minutos de conexión. El estuche ahora soporta carga inalámbrica Qi y también USB-C, lo cual simplifica mucho la vida si ya tienes un ecosistema de dispositivos Apple actualizados.

La pregunta es inevitable: ¿mejor que los AirPods Pro 2? La respuesta depende de lo que busques. Si lo tuyo es el uso diario, los trayectos en metro, el teletrabajo y el ocio en casa, los AirPods Pro 2 siguen siendo insuperables en comodidad y calidad sonora global. Pero si tu prioridad es entrenar duro, saltar, correr y no preocuparte de que el auricular salga disparado en mitad de un burpee, los Powerbeats Pro 2 ganan por goleada.

De izquierda a derecha: Powerbeats Pro 2, AirPods 4 y AirPods Pro 2

Los AirPods Pro 2 son como ese traje perfecto para la oficina, elegante y versátil. Los Powerbeats Pro 2 son la equipación de entrenamiento que no falla en plena competición. Y justo por eso, los Powerbeats Pro 2 han cambiado radicalmente mi forma de entrenar. Con los AirPods, temía movimientos bruscos y eso hacía que no entrase en determinado tipos de ejercicios. Con los Powerbeats Pro 2, ahora me atrevo con todo tipos de movimientos. Y sinceramente, sólo esto cambió mi perspectiva completamente.

HIIT en Apple Fitness Plus, un aliado inesperado

El verdadero descubrimiento ha llegado al combinar estos auriculares con Apple Fitness+, gracias precisamente a la posibilidad de moverme mejor y olvidarme de lo que llevo en las orejas. Y en concreto, con sus entrenamientos HIIT. El HIIT (High Intensity Interval Training) se basa en intervalos cortos de alta intensidad seguidos de pequeños descansos. Apple lo ha llevado a su máxima expresión con sesiones de 10, 20 o 30 minutos que parecen diseñadas para exprimir cada gota de energía.

Entrenadores como Anja o Jamie-Ray se convierten en compañeros de batalla virtuales, guiándote a través de secuencias que incluyen burpees, mountain climbers, saltos laterales o incluso sesiones temáticas como las de Año Nuevo Lunar. La música está perfectamente sincronizada: cuando el ritmo sube, tú subes con él.

Para quienes empiezan, hay rutinas de bajo impacto que evitan saltos, pero mantienen la intensidad. Esto abre la puerta a que cualquier persona, sin importar su nivel inicial, pueda integrarse y progresar poco a poco. Para escribir este análisis de los Powerbeats Pro 2, más allá de los datos técnicos o sensaciones que otros compañeros ya habían contado, lo enfoqué como un cambio físico personal que también necesitaba. Estos auriculares me abrían la puerta a nuevas formas de entrenar y quería aprovecharlo al máximo durante estas semanas.

Mi transformación personal con el HIIT de Apple Fitness+ y los Powerbeats Pro 2

Soy un firme creyente del impacto positivo de la tecnología, y quería transformar esta idea en una experiencia real. En mayo, cuando empecé a tomármelo en serio, la báscula marcaba 88,1 Kg. Mi IMC estaba por encima de lo recomendable, y aunque llevaba tiempo corriendo o entrenando de vez en cuando, nunca había conseguido una constancia real. La pandemia había dejado su huella en mis rutinas y mis ejercicios de siempre no parecían funcionar de esta forma.

Decidí comprometerme con un reto de 14 días de HIIT y Fuerza en Apple Fitness+. Lo que empezó como un experimento se convirtió en un hábito. Día tras día, la combinación de sesiones de 20 o 30 minutos fue transformando mi resistencia, mi fuerza y, sobre todo, mi confianza. Los Powerbeats Pro 2 fueron parte esencial del viaje, gracias a su resistencia, comodidad y agarre perfecto. No hubo una sola vez en la que se me cayeran, ni siquiera en los momentos más extremos de fatiga. Sujeción perfecta, sonido motivador y la tranquilidad de que, pasara lo que pasara, no me iban a fallar. Olvidé que los llevaba puestos, y eso me permitió entrenar más duro, sin importar el movimiento ni las condiciones atmosféricas.

Hoy, ya agosto, peso 77,7 Kg. Mi IMC ha bajado a 24, dentro ya del rango saludable (con rango claro de mejora). Más allá de los números, lo que siento es una energía renovada, esa ligereza que notas al subir unas escaleras sin quedarte sin aire, o al mirar al espejo y reconocerte de nuevo. No quiero atribuirlo solo a los Powerbeats Pro 2 ni a Apple Fitness+ (también hay que combinarlo, como ya supondréis, con una buena alimentación), pero ambos han sido catalizadores para mi sin ninguna duda.

La música, el ritmo, la guía de los entrenadores, entrenar en casa, en el gym o en plena calle y la constancia diaria se entrelazaron para demostrarme que sí se puede cambiar. Sobre todo cuando en los momentos más duros suena esa super canción que te da las fuerzas que no pensabas que aún te quedaban - y estos pequeños momentos de sufrimiento se convierten en poderosos impulsos para darlo todo.

Tecnología que cambia algo más que tu día a día

Apple siempre ha tenido esa capacidad de transformar lo cotidiano. Un iPod nos permitió llevar 1000 canciones en el bolsillo. Un Apple Watch nos dio métricas de salud en la muñeca. Y ahora, unos auriculares pensados para el deporte se convierten en compañeros de viaje hacia una mejor versión de uno mismo.

Los Powerbeats Pro 2 no son perfectos: su estuche sigue siendo grande, la cancelación de ruido no alcanza a los AirPods Pro 2 y su sonido puede resultar algo agresivo en ciertos registros. Pero cuando los pruebas en el terreno para el que están diseñados - el esfuerzo, la constancia, la superación física - brillan de una forma que ningún otro auricular de Apple lo hace.

Quizás esa sea la mayor lección de este viaje, de este análisis que comenzó siendo de un dispositivo y ha acabado en una experiencia: que la innovación no está solo en chips o sensores, sino en cómo esos avances nos empujan a ser mejores. Y en ese terreno, los Powerbeats Pro 2 han cumplido con creces, porque ahora entiendo que estaban diseñados exactamente para esto desde el principio.