Entrenamiento inteligente: ¿cardio o pesas primero para perder grasa?

Publicado el 12/06/2025 por Diario Tecnología
Artículo original

Pintura expresionista de estilo abstracto que representa una bicicleta estática y una barra con pesas rojas en un gimnasio sin personas
Un reciente estudio ha arrojado luz sobre una de las dudas más comunes en el mundo del fitness: ¿es mejor hacer cardio antes o después del entrenamiento de fuerza? Aunque durante años la respuesta ha sido una cuestión de gustos, la ciencia nos da ahora datos concretos para tomar una decisión informada, especialmente si nuestro… Continúa leyendo »